Сегодня отмечается Всемирный день сердца
❓Мы решили задать самые волнующие вопросы, ответы на которые помогут сохранить наши сердца здоровыми врачу-кардиологу, заведующей кардиологическим отделением Александро-Мариинской областной клинической больницы Елене Липницкой.
❤Елена Анатольевна, какие существуют факторы риска для развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как артериальная гипертония, инсульт или ишемическая болезнь сердца?
— Типичные факторы риска включают курение, высокое артериальное давление, повышенный уровень холестерина в крови, сахарный диабет, ожирение и отсутствие физической активности. Также важно учитывать наследственность.
❤Какие симптомы свидетельствуют о потенциальных проблемах с сердцем?
— Боль или дискомфорт в груди, одышка, учащенное сердцебиение, слабость, утомляемость, покалывание или онемение в руках и ногах, а также потеря сознания говорит о наличии проблем в работе сердца. Если у вас появляются эти симптомы или подозрение на проблемы со здоровьем сердца, рекомендуется обратиться за медицинской помощью.
❤Какие регулярные медицинские обследования необходимо проходить для контроля состояния сердца?
— Прежде всего, измерение артериального давления, анализы крови для определения уровня холестерина и сахара, а также ЭКГ (электрокардиограмма) и эхокардиографию. Частота проведения этих проверок зависит от вашего возраста, факторов риска и состояния здоровья, поэтому лучше проконсультироваться с кардиологом для определения плана обследований.
❤Какие профилактические меры следует предпринять, чтобы снизить риск развития сердечно-сосудистых осложнений?
— Физическая активность играет ключевую роль в поддержании здоровья сердца. Рекомендуется заниматься умеренной интенсивностью физических упражнений не менее 150 минут в неделю, проходить в день не менее 7000 шагов. Здоровое питание, богатое фруктами, овощами, нежирными молочными продуктами, рыбой и орехами, также способствует здоровью сердца. Важно избегать избыточного потребления соли, насыщенных жиров и сахара. Отказ от курения и ограничение употребления алкоголя тоже играют важную роль. Важны и регулярные визиты к кардиологу для мониторинга состояния вашего сердца.
Эти ответы являются общими указаниями, для получения более конкретных рекомендаций следует обратиться к кардиологу для индивидуальной консультации.