День мозга: путь к здоровью и долголетию

22 июля отмечается Всемирный день мозга, цель которого — привлечь внимание людей к важности здоровья главного органа ЦНС для человека. Одним из самых эффективных способов поддерживать здоровье мозга является регулярное медицинское обследование, включающее проверку его состояния, проведение необходимых тестов и анализов. Кроме того, есть ряд специфических мер, которые также могут помочь держать ваш мозг в тонусе.

Рассказывает врач-невролог Неврологического отделения №2 Дания Шаймакова: «Сегодня существуют различные методы, направленные на улучшение функций мозга, такие как  упражнения для памяти, игры, тренировки для мозга. Для снижения риска развития заболеваний рекомендуется регулярно контролировать уровень артериального давления, следить за уровнем холестерина и сахара в крови. Важно поддерживать здоровый образ жизни, включающий регулярную физическую активность, сбалансированное питание, недостаток стресса, достаточный сон и регулярный отдых. Стоит избегать вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя.»

О том, как работает наш мозг в разное время суток, можно узнать в инфографике: