Всемирный день борьбы с сахарным диабетом

 Каждый год 14 ноября отмечается Всемирный День борьбы с сахарным диабетом. Сегодня мы хотим напомнить о важности заботы о собственном здоровье и рассказать о факторах риска и мерах профилактики этого коварного заболевания.

 Факторы риска:
— Наследственность
— Возраст старше 45 лет
— Избыточный вес и ожирение
— Малоподвижный образ жизни
— Неправильное питание (употребление большого количества сладостей, жирной пищи)
— Высокое артериальное давление
— Нарушения метаболизма липидов
— Гестационный диабет (сахарный диабет беременных)

 Что делать для профилактики:
— Регулярные физические нагрузки (минимум 30 мин/день)
— Правильное сбалансированное питание с низким содержанием сахара и жира
— Нормализация веса
— Контроль артериального давления и холестерина
— Отказ от вредных привычек (алкоголя и табака)
— Периодически проверяйте уровень сахара в крови

Заботясь о себе, мы можем предотвратить развитие диабета и сохранить своё здоровье на долгие годы. Помните, что профилактика всегда эффективнее лечения!

О заболевании подробно рассказала врач-эндокринолог Асия Курмаева