Сегодня каждый астраханец задаётся вопросом, как пережить аномальнo жаркую погоду?

Высокая температура воздуха плохо переносится многими людьми. Тяжелее всего приходится людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Своими рекомендациями, как вести себя в жаркий летний период делится заведующая кардиологическим отделением №2 Александро-Мариинской больницы, врач-кардиолог высшей категории, к.м.н. Елена Липницкая.

✅Не забывайте принимать лекарства, которые назначил вам лечащий врач.
✅Перед каждым выходом на улицу измеряйте артериальное давление.
✅При ухудшении самочувствия обязательно советуйтесь с врачом и своевременно обращайтесь за медицинской помощью.
✅Ограничьте нахождение на солнце, держитесь в тени и старайтесь выходить на улицу до 11 часов утра и после 17 часов.
✅При выходе на улицу обязательно берите с собой воду, влажные салфетки и носите головной убор или зонт.
✅Ограничьте прием соленой, высококалорийной, жирной и острой пищи.
✅Пейте не менее 1,5 – 2 л в день, несладкие морсы, воду с лимоном.
Откажитесь от алкоголя, курения, ледяных и газированных напитков.
✅Увеличьте в рационе количество фруктов, овощей, особенно богатых калием.

☀Выполняя все рекомендации – ваше сердце будет в порядке!